Rezension über das Buch “ Kochen nach Paleo “ aus dem Windsor Verlag

9781627841450_Presse

Das Foto wurde mir vom Windsor Verlag zur Verfügung gestellt, daher Copyright beim Windsor Verlag

In diesem Buch geht es ums

Kochen nach Paleo

Schlank und gesund mit ursprünglicher Ernährung

GESUND ABNEHMEN, DAUERHAFT SCHLANK UND VITAL BLEIBEN

Es ist mein erstes Buch was ich über Paleo lese

Ich finde es aber dennoch recht interresant und auch Informativ

Die beiden Autorinnen sind Nadja Reinmann und Monica Schlatter

Nadja Reinmann

ist für den sportlichen Teil zuständig

Sie ist Personal Trainerin und auch Ernährungs-Coach

Seit ihrer Kindheit ist sie sportlich aktiv, was sie auch zu ihrem Beruf machte

Als sie an einer Zöliaki erkrankte hat sie angefangen sich für Ernährung zu Interresieren und kam so zu Paleo

Nadja fühlte sich nach kurzer Zeit dank Paleo viel vitaler und auch fitter

Zusammen mit Monica Schlatter entstand dieses umfangreiche Buch mit leckeren, abwechslungsreichen Rezepten und wertvollen Informationen

In dem Buch “ Kochen nach Paleo “ gibt es verschiedene Hauptkapitel

Buchaufbau und Inhalt

– Paleo ein Überblick

– Suppen

– Vorspeisen

– Salate

– Fleisch

– Fische und Meeresfrüchte

– Eierspeisen

– Gemüse

– Nachspeisen

– Quinoa

– Danksagung

Unter den jeweiligen Kapiteln findet man ganz einfach zurecht und viele Rezepte aufgegliedert

Unter dem Kapitel Paleo ein Überblick bekommt ihr Information zur Ernährung

– Praktische Anwendung

– Essen zu Hause

– Essen Unterwegs

– Tipps gegen / bei Lust nach süßem

– Ernährungstipps im zusammenhang mit Sport

– Basiswissen / Zutaten

Es ist sehr gut beschrieben und gut nachvollziehbar mit wertvollen Infos zur Ernährung, was eigentlich die Paleo Ernährung ist und was man dazu braucht / verwendet

Das Kochbuch

Beim Kapitel Suppen findet man 24 köstliche Suppengerichte mit teils Variationen

Dazu noch Informationen und Tipps zu Suppen

Beim Vorspeisen Kapitel gibt es 19 tolle Ideen wie ihr eure Vorspeise zubereiten könnt und auch hier finden sich wieder tolle Tipps und Information rund ums Thema

Bei den Salaten gibt es 17 verschiedene Rezepte und für jeden etwas dabei

Abgerundet wird das Thema Salat auch hier wieder mit Tipps und Informationen

Bei den Fleischgerichten gibt es 35 verschiedene Rezepte für euch

Zudem gibt es auch 4 Gewürzbutter Rezepte passend zum Fleisch

und auch Informationen was erlaubt ist und was benötigt wird und wie am besten gegart wird

Beim Fisch bekommt ihr auch wieder wertvolle Tipps und 17 schmackhafte Fischgerichte zum ausprobieren

Bei den Eierspeisen bekommt ihr 8 tolle Rezepte und auch hier wieder super Infos rund ums Ei

Im Kapitel Gemüse findet ihr 19 schmackhafte Rezept Ideen sowie eine Auswahl an einfachen Rezepten und 4 tollen Dips passend zum Gemüse und viele Informationen über das Gemüse

11 Klasse Nachtisch Rezepte erwarten euch in diesem Buch 3 davon extra zu Weihnachten sowie auch hier Tipps und Informationen

Mein Lieblingsthema ist Quinoa

Hier bekommt ihr 5 Rezepte und wertvolle Tipps rund um Quinoa

Jedes der angegebenen Rezepte ist leicht verständlich geschrieben mit Vorbereitungszeit und Zubereitungszeit in etwa

Sowie bei manchen Rezepten auch eine Rezept Variation

Die Fotos sind einfach schön anzusehen und auch toll Detailiert dargestellt

Buchumschlag_KochennachPaleo_softcover

Im großen und ganzen finde ich das Kochbuch “ Kochen nach Paleo “ sehr informativ, da es mein erstes Buch über Paleo ist kann ich hier nicht sagen ob es nun 100%ig Paleo ist bei den Rezepten

Auf jeden fall wird ohne viel Schnick Schnack und besonderen Lebensmitteln gekocht und das gefällt mir sehr gut

Gerade für unwissende echt Praktisch durch die ganzen informationen und Tipps

Gerade Personen die an einer Gluten unverträglichkeit leiden oder auch an Laktose unverträglichkeit leiden,

richtet sich dieses Buch

„Wer nicht ganz auf Milchprodukte verzichten mag, findet im Buch zudem Hinweise auf geeignete Produkte, welche hin und wieder integriert werden können“

Ihr bekommt 160 verschiedene und gesunde Rezepte mit dem Buch

Hier noch einige Informationen zum Buch “ Kochen nach Paleo

– Das Buch hat 228 Seiten

– Es ist im Windsor Verlag erschienen

– Erscheinungsdatum: 11. Februar 2014

– Das Buch ist ein Softcover Buch

– Gewicht : 410g

– Die ISBN: 978-1-627843-68-3

– Kosten des Buches 21,99

Das Buch gibt es auch nochmal als gebundene Version

– Das Buch hat 228 Seiten

– Es ist im Windsor Verlag erschienen

– Erscheinungsdatum: 11. Februar 2014

– Das Buch ist ein gebundenes Buch

– Gewicht : 541g

– Die ISBN: 978-1-627841-45-0

– Kosten des Buches 29,99

Das Buch wurde mir vom Windsor Verlag mit freundlicher Genehmigung zur Rezension zur Verfügung gestellt

Recht herzlichen Dank dafür

Sobald ich was aus dem Buch koche werde ich dadrüber berichten 🙂

Hoffe euch hat meine Buch Rezension gefallen würde mich über Feedback freuen

Eure Küchenfee1980

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s